Бывает, что какая-то мысль вас сверлит, или просто пришла невовремя. Так вот о том, как убрать всякую фигню из головы:
1. Взять фигню двумя руками. Сказать "беру это"
2. Вытащить из головы. Сказать "вынимаю из головы"
3. Отбросить в сторону. Сказать "выбрасываю".
4. Раскрыть ладонь пальцами от себя. Дунуть на нее. Сказать "нету".
Конгруэнтно заявляю: работает и с другими и собой. Пользуйтесь.